随着三伏天的结束,秋天到来了,气温也慢慢开始下降了,天气也愈发的干燥。
这个阶段要尤其注意孩子的身体健康,做好各种保健措施是必不可少的。
保持室内空气流通
很多家庭因为怕冷,干脆紧闭门户,包括窗户也是几乎不开的。实际的结果就是空气不流通,室内空气不新鲜,倒成为一些病原微生物的乐园,极易伤害到孩子的健康。而且,开窗通风对于降低呼吸道感染的发生是极为重要的。
我们过去总以为如果家人有感冒等症状,要关紧窗户,别让更加着凉,实际上越是这样,越要开窗通风换气,让新鲜的空气进来,让室内的空气循环起来。
给孩子适当添衣
俗话说“春捂秋冻”,意思就是秋天适当让孩子冻一冻,不要着急添加衣服。
因为一旦给孩子添加上衣服,再脱下来就会总是担心孩子穿的少会容易感冒;所以,只剩下随着天气的转凉,孩子的衣物越穿越多,最终,就像个“大阿福”一样,穿的肥肥嘟嘟的,行走坐卧都不方便之外,还动辄就出汗,出汗就受风,受风就着凉。
不过呢,“春捂秋冻”并非是一个硬性指标,若天气骤凉,为孩子及时加衣还是有必要的。根据温度增减衣服,注意室内外温差,而非根据“标准”,养育孩子,何来“统一标准”可言?
另外,给孩子穿衣的一个标准其实是可以参考成人的。穿和成人一样的衣服,或者略微增加一件外衫就好。
成人静坐不觉得冷,孩子就完全感觉不到寒。倒是那些常常穿着厚重的孩子,解开衣服之后,孩子身上都是潮湿潮湿的,不生病才怪!
给孩子多喝水
秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给孩子吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。
少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。
及时打预防针
及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
秋天最适合户外运动,爸爸妈妈有时间应多带孩子到户外活动,多晒太阳,户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。
选择一个风小,阳光充足,一天中气温相对较高的时段带孩子去户外骑行吧,秋风袭来,好好享受亲子陪伴的欢乐时光。
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